習慣家のゆうじろうです。 今回のテーマは、「習慣化のメリット」についてです。 先に結論から言うと、習慣化するメリットは、大きく7つあります。 長期的な目標を達成できる 連鎖的に人生が良くなる 自信が付く モチベーションを…

習慣家のゆうじろうです。 今回のテーマは、「まずは1つの物事の習慣化に集中しよう」です。 先に結論から言うと、まずは1つの物事の習慣化に集中しましょう。 複数個を一気に習慣化するのでなく、まずは1つに絞ることが大事です。…

習慣家のゆうじろうです。 今回は頂いた質問に回答していこうと思います。 頂いたコメントを読みます。 今回は「ヨガを習慣化するための5ステップ」を紹介します。 誰でも実践できる具体的な方法を解説します。 ヨガだけでなく全て…