習慣家のゆうじろうです。 今回のテーマは、「完璧主義は習慣化において良くない」です。 先に結論から言うと、完璧主義は習慣化において良くないです。 理由は、全ての行動に完璧を求めるので、アウトプットが遅れたり自分を追い込む…

習慣家のゆうじろうです。 今回のテーマは、「習慣化において自己否定は良くない」です。 先に結論から言うと、習慣化で1番良くないことは、「自己否定すること」です。 自己否定して自分を責めることで、ネガティブな感情になり、習…

習慣家のゆうじろうです。 今回のテーマは、「習慣化で頑張ったり無理してはいけない」です。 先に結論から言うと、習慣化したいなら、頑張ったり無理してはいけません。 理由としては、頑張ることは意志の力を使っている状態であり、…