疲れた日でも続けられる！ヨガを習慣にするための5ステップ
習慣家のゆうじろうです。 今回は頂いた質問に回答していこうと思います。 頂いたコメントを読みます。 今回は「ヨガを習慣化するための5ステップ」を紹介します。 誰でも実践できる具体的な方法を解説します。 ヨガだけでなく全て…
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習慣家のゆうじろうです。 今回のテーマは、「長く続ける1番のポイントは「手軽さ」にある」です。 先に結論から言うと、 長く続ける1番のポイントは「手軽さ」にあります。 手軽さを取り入れる方法として、「20秒ルール」がおす…
習慣家のゆうじろうです。 今回のテーマは、「毎日3つの良かったことを書くと人生が変わる理由」です。 先に結論から言うと、 「毎日良かったことを3つ書くと、自己肯定感や幸せを感じれるからおすすめ」です。 ノートとペンさえあ…
